此次训练旨在锻炼职工的坚强意志，增强团队凝聚力和向心力。在教练的指导下，参与职工分成了两个小队，通过起队名、画队旗、唱队歌等方法使小队成员们迅速融为一体，大大增强了团队荣誉感，在此基础之上，两个小队开始了“超音速战队”、“鼓动人心”、“呼吸的力量”等项目上的竞争。项目充分考验了两队的执行能力、沟通能力、创新能力、协作能力，所有队员都拼尽全力，有些项目突破了自身极限，也有项目经历了失败。最后一个项目“生命动力圈”，大家通过尝试后给自己定下了100圈的目标。当教练定下1000圈的目标时，所有人都觉得这是不可能完成的任务。最终在大家的共同努力之下，完成了1100圈的成绩。这个项目，让队员们充分相信了集体的力量和自身的潜力是无限的，只要相信自己和团队，就没有完不成的任务。
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